减重时还能快乐“嗦粉”吗？这种看似普通的食材，里面说法并不少！

生活中有一些食材，很多人很容易忽略它到底是主食还是配菜，是粗粮还是细粮。粉条就是这样一种食物。

不管是北方的粉条，还是南方的粉丝，都是用豆类或是薯类等杂粮加工而成的一种淀粉凝胶食品，但在生活中，却更多当做一种配菜食用。比如猪肉炖粉条，或是鸭血粉丝汤。

这就让很多正在减肥的朋友感到困惑，这类食物在减重过程中可以吃吗，吃的话是当做是主食还是配菜，是粗粮还是细粮？

原料不同营养有异

粉条作为我国传统杂粮加工食品，凭借筋道的口感和百搭的属性，成为餐桌常见食材。它以各类谷物、薯类为原料，经研磨、沉淀、滤丝、干燥等工艺制成，营养与特点随原料差异有所不同

粉条的核心原料多为薯类、豆类及杂粮，原料的营养构成直接决定了粉条的品质、口感和营养侧重。